半袖で過ごせる日がいよいよ増え、山々の緑が濃くなり
夏の訪れを感じる季節となりました。
▼利尻島
北海道の短い夏。
過ごしやすいとはいえ、
気温30度になる日もあるとさすがに暑くてだるい、疲れる、よく眠れない…などの
不調にさいなまれることがあります。
そんな時は「この時期だからこそ」食べた方がよい食材を
上手にとることで解決できるかも！
そしてちまたにあふれるたくさんの健康食材。
「〇〇は美肌に効く！」「▲▲は疲れに効く！」
なんて謳われていてもイマイチ効果が感じられないのは、
もしかしたらその食材があなたには合っていないのかも。
<季節>と<あなた>に合った食材、食べていますか？
季節に合った過ごし方をすることで毎日を健やかに過ごす。
あなたの不調の原因や体質を知り、
足りないものは補い、多すぎるものは出す。
そんなことができるのが薬膳の魅力です。
かたひじはらない、ゆるい「夏の薬膳おやつレッスン」、参加してみませんか。
【内容】
・「薬膳とは？」東洋医学のキホンのおはなし
・体質セルフチェック
・あなたに合う食材とは？
・ワークショップ：暑い夏の「薬膳おやつ」を作ります。
・試食タイム
★今回作るもの・・・緑豆を使ったおやつ数品
【日時など】
・日時：2019年7月22日（月）10時～12時半（開場9時45分）
・場所：食育教室good food,good life
（円山公園駅より徒歩5分、お申し込みの方にお知らせいたします）
・料金：3,500円（税込）
・持ち物：エプロン・手拭きタオル・筆記用具
・定員：6名(最少催行人数2名)
【お申し込み方法】
①お名前
②当日の連絡用として携帯電話番号
③（お子さま同伴の場合は）性別と年齢（月齢まで）
以上をメールにてご連絡ください。
goodfood.goodlife.0831@gmail.com 和田宛
お申し込み期限：7月19日（金）
【その他】
・キャンセルは前日9時までにお願いいたします。
前日9時以降のキャンセルにつきましては、
前日半額、当日全額頂戴いたします。
・お子さまの同伴も可能です。サロンにおもちゃがありますので、
遊びながらお待ちいただけます。
ただ、包丁や火器を使用することがありますので、
目を離さないようにお願いいたします。
ねんねの赤ちゃんはおんぶひもなどあると便利かと思います。
・会場には13時までいていただけますので、お昼をご持参くださってもOKです。
薬膳おやつなら、「おやつ=なんかちょっと罪悪感」から
「おやつ＝体調よく過ごすために食べた方がいいもの」になりますよ。
みなさまのご参加、お待ちしております！
