1月20日（金）10:30～
『野菜で体調管理！薬膳の力で冬を乗り切ろう』
冷えや風邪など、冬は体調不良に事欠きませんね。
薬に頼るまでもない程度の体調不良。
病院に行ったらかえって風邪をもらってしまいそうな気がしたり。
そんな時にとても役立つ知識をお教えします。
日本には昔から「ネギを首にまくと風邪が治る」
「二日酔いには大根おろし」などの
おばあちゃんの知恵袋がたくさんあります。
また「医食同源」とする薬膳は、
食事で体調を整えることを目的としています。
そんな知識を総動員して、
薬や病院に頼らずに冬を元気に乗り切るための
旬野菜を活用した体調管理術の講座を実施します。
●場所：スミタスプラザ宮の森
http://sumitas.jp/plaza/
●料金：1800円
《お友達割引》お友達2人以上一緒のお申込み・ご参加でおひとり様1400円）
●定員：10名様
●持ち物：筆記用具
お申し込みはスミタスプラザ宮の森(011-622-1189)または
私宛にメッセージください。
goodfood.goodlife.0831@gmail.com
1月24日（月）10:30～
『冬野菜たっぷりミートソースで簡単アレンジ！４つのメニューをパパッとつくろう♪』ランチ付き
忙しいお母さんに朗報！
ふだん作るミートソースに少し手を加えるだけで、
こんなにも簡単にアレンジが効いちゃう♪
そんなうれしいミートソースとアレンジ方法をお教えします。
野菜ぎらいのお子さんもお父さんも、知らず知らずのうちに
１日に必要な分の野菜がとれてしまうかも！
家族みんなが大満足まちがいなしのレシピです。
作った４品をみんなで試食。
わいわい楽しいランチにしましょう。
●料金：2000円
《お友達割引》お友達2名以上のお申込み・ご参加で、おひとり様1600円
●定員：8名様
●場所：スミタス建築コンペ
札幌市厚別区厚別中央2条1丁目2-20
●持ち物：筆記用具・エプロン・タオル・スリッパ
お申し込みはスミタスプラザ大谷地(011-895-1189)または
私宛にメッセージください。
goodfood.goodlife.0831@gmail.com
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